Quelques bons conseils pour supporter la chaleur :

Évitez de sortir aux heures les plus chaudes

Restez à l'intérieur dans les pièces les plus fraîches de l'habitation, pensez à fermez les volets et les fenêtres la journée et ouvrir le soir voire la nuit

Passez au moins deux ou trois heures par jour dans un endroit climatisé comme les grands magasins ou les cinémas

Mieux vaut sortir le matin tôt ou le soir tard et rester à l'ombre

Évitez les activités fatigantes comme le sports ou le jardinage

Mieux vaut porter un chapeau et des vêtements légers et amples de couleur claire

Après une douche ou un bains frais, ne pas vous sécher !

Dernier conseil, le plus important : BUVEZ  ! Régulièrement et sans attendre d'avoir soif, au moins un litre et demi à deux litres d'eau (bien sur !) par jour. Et pas d'alcool ! Pensez aussi à l'eau présente dans les fruits et crudités.

Vous pouvez mettre aussi des bouteilles d eaux au congélateur et les disperser dans votre maison aux heures les plus chaudes,cela fera l effet d une climatisation et  baissera un peu la température des pièces.

Astuces et conseils pour lutter contre fortes chaleurs